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朝はシリアル

朝はシリアルやグラノーラを食べることが多いです。
甘くないものにヨーグルトと手作りジャムかはちみつの
組み合わせがおいしいです。
全粒のものはミネラル分が多いから
GI値が低いんでダイエットや糖尿病にもよいです。
ちょっと珍しい全粒大麦のシリアルを見つけたので
試してみようと思います。


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