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便秘ってどうしてますか

便秘って美容の大敵です。
別にためたいわけでもないのに、何で出ないんでしょうね。
あまり動かなかったり、水分をあまり取らなかった日は余計ひどいかも。

便秘に聞くものをいろいろ調べてみると、
腸内洗浄のカフェコロンドクターコーヒー

腸内洗浄ってちょっとびびるけど、大量の浣腸をして腸を洗う美容法です。
エステでもできるらしいけど、できたら自分で腸内洗浄してみたいですねえ。
宿便取れてすっきりするかも!

あとは天然オリゴ糖は便秘に効くそうです!
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